Les professionnels des ressources humaines et du recrutement passent leurs journées à téléphoner, à traiter des candidatures, à mener des entretiens en visioconférence, à rédiger des offres et des contrats. C'est un métier qui se joue presque entièrement derrière un écran ou un téléphone, en position assise. Pendant ce temps, ils construisent des politiques de prévention pour les autres collaborateurs.
Trois chiffres pour mesurer le sujet
Les trois quarts de la journée se passent en position assise. C'est ce que mesure Santé publique France pour les métiers du tertiaire.
La comparaison porte sur les personnes qui passent le plus de temps assises et celles qui en passent le moins. Source : ONAPS, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012.
Le temps assis a été mesuré par capteur d'activité chez 7 985 adultes, suivis pendant environ quatre ans. Les auteurs recommandent de bouger toutes les demi-heures. Source : Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017.
L'exemple comme levier
Une équipe RH qui intègre elle-même un programme de mouvement collectif dans sa routine est mieux placée pour le porter auprès des managers et des collaborateurs. L'expérience vécue vaut mieux que n'importe quel argumentaire. Proposer une marche entre collègues RH, organiser une pause active hebdomadaire : ces gestes simples créent une posture cohérente. Et ils contribuent aussi, concrètement, à réduire les risques liés à la sédentarité dans l'équipe elle-même.
Ce que fait Sedless
Sedless est une application dédiée à chaque entreprise, où les collègues organisent entre eux leurs sorties d'activité physique et sportive, à midi, avant ou après la journée. Chaque sortie proposée, qu'il s'agisse d'une marche, d'un footing ou d'une partie de padel, est notifiée aux collègues que cette activité intéresse. Il n'y a ni classement, ni score, ni affichage public.
Pour aller plus loin
Solutions connexes
Santé publique France, Baromètre 2024 de la sédentarité (décembre 2025)
ONAPS, chiffres clés, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012
Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017