Dans une agence de communication, les journées alternent brainstormings, production et échanges avec les clients, le plus souvent assis, en salle ou en visioconférence. Le rythme est intense, les échéances rapprochées, et les pauses se font naturellement courtes. La culture créative valorise l'implication et la réactivité, ce qui laisse peu de place aux interruptions physiques.
Trois chiffres pour mesurer le sujet
Les trois quarts de la journée se passent en position assise. C'est ce que mesure Santé publique France pour les métiers du tertiaire.
La comparaison porte sur les personnes qui passent le plus de temps assises et celles qui en passent le moins. Source : ONAPS, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012.
Le temps assis a été mesuré par capteur d'activité chez 7 985 adultes, suivis pendant environ quatre ans. Les auteurs recommandent de bouger toutes les demi-heures. Source : Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017.
Le mouvement comme levier créatif
Des chercheurs de Stanford ont montré que marcher augmente la pensée créative de 60 % en moyenne. C'est une donnée qui parle directement aux métiers de la communication. Les réunions en marchant, les pauses actives entre deux briefs, les sorties proposées entre collègues : ces formats s'intègrent sans difficulté au rythme d'une agence.
Ce que fait Sedless
Sedless est une application dédiée à chaque entreprise, où les collègues organisent entre eux leurs sorties d'activité physique et sportive, à midi, avant ou après la journée. Chaque sortie proposée, qu'il s'agisse d'une marche, d'un footing ou d'une partie de padel, est notifiée aux collègues que cette activité intéresse. Il n'y a ni classement, ni score, ni affichage public.
Pour aller plus loin
Solutions connexes
Santé publique France, Baromètre 2024 de la sédentarité (décembre 2025)
ONAPS, chiffres clés, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012
Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017