Les rédactions, maisons d'édition et régies publicitaires emploient des profils très divers, mais avec un point commun : la majorité du travail se fait assis devant un écran. Journalistes, chefs de fabrication, graphistes, commerciaux, équipes numériques, tous cumulent de longues heures en position assise. Dans les cycles de bouclage ou de lancement, ces durées s'allongent encore.
Trois chiffres pour mesurer le sujet
Les trois quarts de la journée se passent en position assise. C'est ce que mesure Santé publique France pour les métiers du tertiaire.
La comparaison porte sur les personnes qui passent le plus de temps assises et celles qui en passent le moins. Source : ONAPS, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012.
Le temps assis a été mesuré par capteur d'activité chez 7 985 adultes, suivis pendant environ quatre ans. Les auteurs recommandent de bouger toutes les demi-heures. Source : Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017.
Intégrer le mouvement dans les cycles de production
La contrainte principale dans les médias, c'est le rythme. Les initiatives bien-être qui demandent une organisation complexe ne trouvent pas leur place. En revanche, les formats courts et flexibles, comme les pauses actives de dix minutes, les sorties courtes entre collègues ou la marche entre deux réunions, s'adaptent même aux journées les plus chargées. Ils ne demandent ni salle dédiée ni organisation particulière.
Ce que fait Sedless
Sedless est une application dédiée à chaque entreprise, où les collègues organisent entre eux leurs sorties d'activité physique et sportive, à midi, avant ou après la journée. Chaque sortie proposée, qu'il s'agisse d'une marche, d'un footing ou d'une partie de padel, est notifiée aux collègues que cette activité intéresse. Il n'y a ni classement, ni score, ni affichage public.
Pour aller plus loin
Solutions connexes
Santé publique France, Baromètre 2024 de la sédentarité (décembre 2025)
ONAPS, chiffres clés, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012
Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017