Les développeurs, architectes logiciels et chefs de projet IT passent leurs journées à produire de l'immatériel. Coder, concevoir, tester, documenter : toutes ces activités se font assis, souvent avec de longues plages de concentration sans interruption. Le télétravail, très répandu dans ce secteur, a amplifié le phénomène. Les petits déplacements naturels du bureau, comme le trajet, le passage à la machine à café ou la discussion debout, ont disparu pour beaucoup.
Trois chiffres pour mesurer le sujet
Les trois quarts de la journée se passent en position assise. C'est ce que mesure Santé publique France pour les métiers du tertiaire.
La comparaison porte sur les personnes qui passent le plus de temps assises et celles qui en passent le moins. Source : ONAPS, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012.
Le temps assis a été mesuré par capteur d'activité chez 7 985 adultes, suivis pendant environ quatre ans. Les auteurs recommandent de bouger toutes les demi-heures. Source : Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017.
Pourquoi le secteur tech est particulièrement exposé
Les ESN et éditeurs de logiciels recrutent des profils qui, culturellement, valorisent la concentration prolongée. Le « flow », état de concentration maximale, est perçu comme une vertu professionnelle. Il l'est, mais il s'accompagne souvent d'une immobilité totale pendant deux à trois heures d'affilée. Les troubles musculo-squelettiques sont la première cause de maladie professionnelle en France selon l'Assurance Maladie. Dans les équipes techniques, le dos, les poignets et la nuque sont les zones les plus fréquemment touchées. Une politique de mouvement collectif peut changer cette réalité sans rien retirer à la productivité.
Ce que fait Sedless
Sedless est une application dédiée à chaque entreprise, où les collègues organisent entre eux leurs sorties d'activité physique et sportive, à midi, avant ou après la journée. Chaque sortie proposée, qu'il s'agisse d'une marche, d'un footing ou d'une partie de padel, est notifiée aux collègues que cette activité intéresse. Il n'y a ni classement, ni score, ni affichage public.
Pour aller plus loin
Solutions connexes
Santé publique France, Baromètre 2024 de la sédentarité (décembre 2025)
ONAPS, chiffres clés, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012
Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017
Assurance Maladie, Risques professionnels, chiffres 2024