Dans les cabinets de conseil et d'audit, la sédentarité prend des formes variées. En mission chez le client, les journées se passent souvent en salle de réunion ou devant un poste. Au bureau, la production de livrables mobilise des heures consécutives de travail sur écran. Les déplacements fréquents, paradoxalement, n'améliorent pas la situation : les heures de transport et les soirées à l'hôtel ajoutent du temps assis sans occasion de bouger.
Trois chiffres pour mesurer le sujet
Les trois quarts de la journée se passent en position assise. C'est ce que mesure Santé publique France pour les métiers du tertiaire.
La comparaison porte sur les personnes qui passent le plus de temps assises et celles qui en passent le moins. Source : ONAPS, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012.
Le temps assis a été mesuré par capteur d'activité chez 7 985 adultes, suivis pendant environ quatre ans. Les auteurs recommandent de bouger toutes les demi-heures. Source : Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017.
Adapter la prévention au rythme des consultants
La singularité du secteur du conseil, c'est que les collaborateurs ne sont pas tous au même endroit au même moment. Une politique de prévention efficace doit donc fonctionner à distance et en mobilité. Les applications où les collègues se proposent des sorties et les formats courts, comme la marche, les étirements ou vingt minutes de yoga, s'adaptent à ce contexte mieux que les infrastructures sportives fixes.
Ce que fait Sedless
Sedless est une application dédiée à chaque entreprise, où les collègues organisent entre eux leurs sorties d'activité physique et sportive, à midi, avant ou après la journée. Chaque sortie proposée, qu'il s'agisse d'une marche, d'un footing ou d'une partie de padel, est notifiée aux collègues que cette activité intéresse. Il n'y a ni classement, ni score, ni affichage public.
Pour aller plus loin
Solutions connexes
Santé publique France, Baromètre 2024 de la sédentarité (décembre 2025)
ONAPS, chiffres clés, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012
Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017