L'office manager gère l'environnement de travail dans sa dimension la plus concrète : les espaces, l'organisation des journées, les petits rituels qui font la culture du bureau. C'est aussi la personne qui peut le plus facilement introduire des habitudes de mouvement sans grand discours. Proposer une pause active à l'heure du déjeuner, suggérer une réunion en marchant, relayer les sorties proposées par les collègues : ces initiatives passent souvent par lui.
Trois chiffres pour mesurer le sujet
Les trois quarts de la journée se passent en position assise. C'est ce que mesure Santé publique France pour les métiers du tertiaire.
La comparaison porte sur les personnes qui passent le plus de temps assises et celles qui en passent le moins. Source : ONAPS, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012.
Le temps assis a été mesuré par capteur d'activité chez 7 985 adultes, suivis pendant environ quatre ans. Les auteurs recommandent de bouger toutes les demi-heures. Source : Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017.
Des actions concrètes sans budget important
Beaucoup d'actions anti-sédentarité ne nécessitent ni budget ni infrastructure. Revoir l'emplacement des imprimantes ou des fontaines pour inciter à se lever, signaler les escaliers comme alternative à l'ascenseur, afficher les rappels de pause active : ce sont des gestes simples. L'office manager peut préparer ces actions avec le DRH.
Ce que fait Sedless
Sedless est une application dédiée à chaque entreprise, où les collègues organisent entre eux leurs sorties d'activité physique et sportive, à midi, avant ou après la journée. Chaque sortie proposée, qu'il s'agisse d'une marche, d'un footing ou d'une partie de padel, est notifiée aux collègues que cette activité intéresse. Il n'y a ni classement, ni score, ni affichage public.
Pour aller plus loin
Solutions connexes
Santé publique France, Baromètre 2024 de la sédentarité (décembre 2025)
ONAPS, chiffres clés, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012
Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017