Les réunions en marchant, walking meetings, ne sont pas une tendance de consultants. Elles répondent à trois problèmes réels : la sédentarité, la durée excessive des réunions et la qualité des échanges. Les études montrent que les conversations en marchant sont plus directes, moins hiérarchiques et plus créatives que les mêmes échanges en salle. La marche active le cerveau différemment.
Trois chiffres pour mesurer le sujet
Trois quarts de la journée en position assise. C'est la réalité mesurée par Santé Publique France pour les métiers du tertiaire.
Dos, nuque, épaules, poignets : neuf salariés sur dix sont concernés. Source : INRS.
Devant les maladies respiratoires et cardiovasculaires. Source : Assurance Maladie, rapport sinistres AT/MP 2023.
Comment mettre en place les réunions en marchant
Les réunions en marchant fonctionnent pour les réunions en tête-à-tête ou en petit groupe (deux à quatre personnes), sans support visuel nécessaire. Les meilleures occasions : les points d'avancement hebdomadaires, les feedbacks individuels, les discussions stratégiques non structurées. La pratique s'adopte facilement : proposer simplement à un collègue de faire le point en marchant. La plupart des gens acceptent spontanément et apprécient. Le principal obstacle est psychologique, l'impression que ce n'est pas sérieux. Il disparaît dès la première expérience.
Ce que Sedless apporte
Sedless est une application dédiée à chaque entreprise. Les collaborateurs s'y retrouvent pour organiser une marche, un running, une session de yoga ou un match entre collègues. Avant la journée, pendant la pause déjeuner, ou après les réunions. Sans classement, sans pression. Juste la facilité de bouger ensemble.
Grâce à la Loi Sport 2021, l'employeur peut financer jusqu'à 200,25 euros par salarié et par an, sans cotisations sociales et sans imposition pour le collaborateur.
Pour aller plus loin
Solutions connexes
Santé Publique France, Baromètre 2024 de la sédentarité (décembre 2025)
INRS, Troubles musculo-squelettiques : données épidémiologiques
Assurance Maladie, rapport sinistres AT/MP 2023
Article L. 136-1-1 du Code de la Sécurité Sociale, Loi Sport 2021