Les réunions en marchant répondent à trois problèmes réels : la sédentarité, la durée excessive des réunions et la qualité des échanges. Les échanges en marchant sont souvent plus directs et moins hiérarchiques, et les travaux de Stanford montrent que la marche favorise la pensée créative.
Trois chiffres pour mesurer le sujet
Les trois quarts de la journée se passent en position assise. C'est ce que mesure Santé publique France pour les métiers du tertiaire.
La comparaison porte sur les personnes qui passent le plus de temps assises et celles qui en passent le moins. Source : ONAPS, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012.
Le temps assis a été mesuré par capteur d'activité chez 7 985 adultes, suivis pendant environ quatre ans. Les auteurs recommandent de bouger toutes les demi-heures. Source : Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017.
Comment mettre en place les réunions en marchant
Les réunions en marchant fonctionnent pour les réunions en tête-à-tête ou en petit groupe (deux à quatre personnes), sans support visuel nécessaire. Elles conviennent particulièrement aux points d'avancement hebdomadaires, aux retours individuels et aux discussions stratégiques ouvertes. La pratique s'adopte facilement : il suffit de proposer à un collègue de faire le point en marchant. La plupart des personnes sollicitées acceptent volontiers. Le principal obstacle est psychologique : l'impression que ce n'est pas sérieux. Il s'atténue souvent dès la première expérience.
Ce que fait Sedless
Sedless est une application dédiée à chaque entreprise, où les collègues organisent entre eux leurs sorties d'activité physique et sportive, à midi, avant ou après la journée. Chaque sortie proposée, qu'il s'agisse d'une marche, d'un footing ou d'une partie de padel, est notifiée aux collègues que cette activité intéresse. Il n'y a ni classement, ni score, ni affichage public.
Pour aller plus loin
Solutions connexes
Santé publique France, Baromètre 2024 de la sédentarité (décembre 2025)
ONAPS, chiffres clés, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012
Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017