La baisse de concentration en cours de journée est souvent attribuée au manque de sommeil, au stress ou à la charge de travail. C'est parfois vrai. Mais la sédentarité joue un rôle sous-estimé : après 90 minutes environ en position assise, le flux sanguin vers le cerveau diminue de manière mesurable, et avec lui les capacités de concentration et de prise de décision. Ce phénomène est documenté en neurosciences.
Trois chiffres pour mesurer le sujet
Trois quarts de la journée en position assise. C'est la réalité mesurée par Santé Publique France pour les métiers du tertiaire.
Dos, nuque, épaules, poignets : neuf salariés sur dix sont concernés. Source : INRS.
Devant les maladies respiratoires et cardiovasculaires. Source : Assurance Maladie, rapport sinistres AT/MP 2023.
Le mouvement comme outil de performance cognitive
Des chercheurs de Stanford ont montré que marcher augmente la pensée créative de 60 % en moyenne. Ce chiffre s'applique à la marche pendant et après le travail. D'autres travaux montrent que des pauses actives courtes entre deux sessions de travail cognitif intense améliorent la qualité du travail qui suit. Pour les équipes dont le produit est intellectuel, code, analyse, rédaction, conception, intégrer des pauses de mouvement dans la journée est une décision de performance autant que de bien-être.
Ce que Sedless apporte
Sedless est une application dédiée à chaque entreprise. Les collaborateurs s'y retrouvent pour organiser une marche, un running, une session de yoga ou un match entre collègues. Avant la journée, pendant la pause déjeuner, ou après les réunions. Sans classement, sans pression. Juste la facilité de bouger ensemble.
Grâce au dispositif d'exonération du sport en entreprise (LFSS 2021), l'employeur peut financer des activités physiques collectives jusqu'à 200,25 euros par salarié et par an, une enveloppe appréciée au niveau de l'entreprise et exonérée de cotisations sociales. Le montage se valide avec votre expert-comptable.
Pour aller plus loin
Solutions connexes
Santé Publique France, Baromètre 2024 de la sédentarité (décembre 2025)
INRS, Troubles musculo-squelettiques : données épidémiologiques
Assurance Maladie, rapport sinistres AT/MP 2023
Article L. 136-1-1 du Code de la Sécurité Sociale, dispositif d'exonération du sport en entreprise (LFSS 2021)