Les démarches QVT en entreprise adressent souvent les conditions organisationnelles : charge de travail, management, autonomie, sens. Le bien-être physique y est moins fréquemment traité de manière structurée. Pourtant, la sédentarité est l'un des facteurs qui dégradent le plus directement la qualité de vie au travail : douleurs, fatigue, troubles du sommeil, baisse d'énergie et de motivation.

Trois chiffres pour mesurer le sujet

75 %
du temps de travail passé assis pour un employé de bureau

Trois quarts de la journée en position assise. C'est la réalité mesurée par Santé Publique France pour les métiers du tertiaire.

90 %
des salariés touchés par des troubles musculo-squelettiques au cours de leur carrière

Dos, nuque, épaules, poignets : neuf salariés sur dix sont concernés. Source : INRS.

1er
motif d'arrêt de travail en France : les troubles musculo-squelettiques

Devant les maladies respiratoires et cardiovasculaires. Source : Assurance Maladie, rapport sinistres AT/MP 2023.

Intégrer le mouvement dans une démarche QVT globale

Une démarche QVT complète intègre le bien-être physique comme l'une de ses dimensions, au même titre que le management ou l'équilibre vie pro/vie perso. Le mouvement collectif, activités physiques partagées entre collègues, a un double effet : il réduit les symptômes de la sédentarité et il renforce le lien social, l'un des facteurs les mieux corrélés à la satisfaction au travail. C'est un investissement cohérent avec une démarche QVT ambitieuse.

Ce que Sedless apporte

Sedless est une application dédiée à chaque entreprise. Les collaborateurs s'y retrouvent pour organiser une marche, un running, une session de yoga ou un match entre collègues. Avant la journée, pendant la pause déjeuner, ou après les réunions. Sans classement, sans pression. Juste la facilité de bouger ensemble.

Grâce à la Loi Sport 2021, l'employeur peut financer jusqu'à 200,25 euros par salarié et par an, sans cotisations sociales et sans imposition pour le collaborateur.

Pour aller plus loin

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Sources

Santé Publique France, Baromètre 2024 de la sédentarité (décembre 2025)

INRS, Troubles musculo-squelettiques : données épidémiologiques

Assurance Maladie, rapport sinistres AT/MP 2023

Article L. 136-1-1 du Code de la Sécurité Sociale, Loi Sport 2021