La métropole toulousaine abrite Airbus, Thales, Capgemini et un écosystème numérique en pleine croissance. Les équipes tertiaires de ces organisations (ingénierie, gestion, commerce, support) travaillent dans des conditions très sédentaires. La ville rose a pourtant un atout : son climat doux une grande partie de l'année, qui rend les activités physiques en extérieur accessibles presque toute l'année.
Trois chiffres pour mesurer le sujet
Les trois quarts de la journée se passent en position assise. C'est ce que mesure Santé publique France pour les métiers du tertiaire.
La comparaison porte sur les personnes qui passent le plus de temps assises et celles qui en passent le moins. Source : ONAPS, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012.
Le temps assis a été mesuré par capteur d'activité chez 7 985 adultes, suivis pendant environ quatre ans. Les auteurs recommandent de bouger toutes les demi-heures. Source : Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017.
Toulouse, une métropole favorable au mouvement collectif
Les bords de la Garonne, les espaces verts du campus Compans-Caffarelli et les nombreuses pistes cyclables rendent les pauses actives naturellement accessibles depuis la plupart des zones d'activité. Les grandes entreprises toulousaines ont souvent déjà une culture sportive, avec des associations sportives internes et des rencontres entre services. Les structurer via un outil numérique et les ouvrir à tous les profils, y compris ceux qui ne se considèrent pas sportifs, augmente leur impact.
Ce que fait Sedless
Sedless est une application dédiée à chaque entreprise, où les collègues organisent entre eux leurs sorties d'activité physique et sportive, à midi, avant ou après la journée. Chaque sortie proposée, qu'il s'agisse d'une marche, d'un footing ou d'une partie de padel, est notifiée aux collègues que cette activité intéresse. Il n'y a ni classement, ni score, ni affichage public.
Pour aller plus loin
Questions fréquentes
Quels secteurs toulousains sont les plus concernés par la sédentarité au travail ?
Toulouse est le premier pôle aéronautique et spatial d'Europe. Les fonctions support, ingénierie, bureau d'études et tertiaire représentent une part massive des emplois locaux. Ces profils passent l'essentiel de leur journée assis devant des écrans, dans des bureaux ou des plateaux ouverts.
Comment organiser des pauses actives pour une équipe d'ingénieurs à Toulouse ?
Les bords de la Garonne, la Prairie des Filtres et les nombreux parcs du centre permettent des sorties rapides. Pour les équipes en périphérie (Blagnac, Colomiers), une application où chaque collègue peut proposer ou rejoindre une sortie selon son emploi du temps est particulièrement adaptée.
Quel est le lien entre sédentarité et absentéisme dans les entreprises du tertiaire ?
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont la première cause de maladie professionnelle en France selon l'Assurance Maladie. La sédentarité prolongée et les postures maintenues au bureau font partie de leurs facteurs de risque. Bouger régulièrement contribue à les prévenir.
Solutions connexes
Santé publique France, Baromètre 2024 de la sédentarité (décembre 2025)
ONAPS, chiffres clés, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012
Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017
Assurance Maladie, Risques professionnels, chiffres 2024