La métropole rennaise est devenue un pôle numérique et tertiaire de premier plan. Orange, Capgemini et de nombreuses entreprises du numérique y ont des effectifs importants. Le profil des collaborateurs, souvent jeunes, qualifiés, sensibles à l'équilibre de vie, est particulièrement réceptif aux initiatives bien-être. La sédentarité reste pourtant une réalité quotidienne pour la grande majorité d'entre eux.
Trois chiffres pour mesurer le sujet
Les trois quarts de la journée se passent en position assise. C'est ce que mesure Santé publique France pour les métiers du tertiaire.
La comparaison porte sur les personnes qui passent le plus de temps assises et celles qui en passent le moins. Source : ONAPS, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012.
Le temps assis a été mesuré par capteur d'activité chez 7 985 adultes, suivis pendant environ quatre ans. Les auteurs recommandent de bouger toutes les demi-heures. Source : Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017.
Un public réceptif, des formats à adapter
Les entreprises rennaises qui ont expérimenté des programmes de mouvement collectif observent souvent un taux de participation élevé, surtout quand les formats sont variés et sans contrainte de niveau. Marche, running, yoga, vélo, jeux collectifs entre collègues : la diversité des propositions est la clé pour toucher le plus grand nombre. Rennes offre le cadre naturel pour les pratiquer : le parc du Thabor, le canal d'Ille-et-Rance, les bords de la Vilaine.
Ce que fait Sedless
Sedless est une application dédiée à chaque entreprise, où les collègues organisent entre eux leurs sorties d'activité physique et sportive, à midi, avant ou après la journée. Chaque sortie proposée, qu'il s'agisse d'une marche, d'un footing ou d'une partie de padel, est notifiée aux collègues que cette activité intéresse. Il n'y a ni classement, ni score, ni affichage public.
Pour aller plus loin
Questions fréquentes
Quels secteurs rennais sont les plus touchés par la sédentarité au travail ?
Rennes est un pôle de premier plan du numérique et des télécommunications, avec des entreprises comme Orange, Capgemini et de nombreuses PME technologiques. Ces équipes travaillent essentiellement en position assise, souvent en télétravail partiel, ce qui réduit encore les occasions de mouvement spontané.
Comment adapter un programme bien-être à une équipe en télétravail partiel à Rennes ?
Pour les équipes hybrides, la clé est un outil accessible depuis n'importe quel lieu. Une sortie proposée pour un jour de présence au bureau permet aux collègues de se retrouver, même quand ils ne sont pas tous sur place en même temps.
Solutions connexes
Santé publique France, Baromètre 2024 de la sédentarité (décembre 2025)
ONAPS, chiffres clés, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012
Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017