Les entreprises parisiennes emploient une large proportion de collaborateurs en métiers du tertiaire : finance, conseil, technologie, médias, institutions. La majorité de ces profils passent plus de sept heures assis par jour, que ce soit dans les espaces ouverts du 8e ou sur les plateaux du 13e. Le contexte urbain dense, avec ses transports bondés et le peu d'espaces verts à proximité immédiate, rend le mouvement pendant la journée de travail encore plus rare.
Trois chiffres pour mesurer le sujet
Les trois quarts de la journée se passent en position assise. C'est ce que mesure Santé publique France pour les métiers du tertiaire.
La comparaison porte sur les personnes qui passent le plus de temps assises et celles qui en passent le moins. Source : ONAPS, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012.
Le temps assis a été mesuré par capteur d'activité chez 7 985 adultes, suivis pendant environ quatre ans. Les auteurs recommandent de bouger toutes les demi-heures. Source : Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017.
Ce que les entreprises parisiennes peuvent faire
La densité parisienne est aussi une ressource : les parcs, les quais, les rues piétonnes et les cours intérieures sont autant d'espaces pour des pauses actives, des réunions en marchant ou des sorties de course à pied à midi. La clé est d'organiser ces moments collectivement, pour que le mouvement ne soit pas vécu comme une initiative solitaire mais comme une habitude d'équipe.
Ce que fait Sedless
Sedless est une application dédiée à chaque entreprise, où les collègues organisent entre eux leurs sorties d'activité physique et sportive, à midi, avant ou après la journée. Chaque sortie proposée, qu'il s'agisse d'une marche, d'un footing ou d'une partie de padel, est notifiée aux collègues que cette activité intéresse. Il n'y a ni classement, ni score, ni affichage public.
Pour aller plus loin
Questions fréquentes
Pourquoi la sédentarité est-elle un enjeu particulier pour les entreprises parisiennes ?
Paris concentre une forte densité de métiers du tertiaire (finance, conseil, technologie, médias). La majorité des collaborateurs passent plus de sept heures assis par jour. Le contexte urbain dense limite les occasions spontanées de mouvement pendant la journée, ce qui amplifie les risques liés à la sédentarité.
Comment organiser des pauses actives pour une équipe parisienne ?
Paris offre de nombreuses ressources : parcs, quais, rues piétonnes et cours intérieures. L'enjeu est d'organiser ces moments collectivement, via une application dédiée, pour que le mouvement devienne une habitude d'équipe et non une initiative isolée. Des réunions en marchant ou des sorties déjeuner actives sont facilement intégrables au quotidien.
Quels secteurs parisiens sont les plus touchés par la sédentarité au travail ?
Les secteurs les plus concernés à Paris sont la finance, le conseil, les jeunes entreprises technologiques, les médias et l'édition, ainsi que les cabinets d'expertise. Ces profils passent l'essentiel de leur journée en open space ou en réunion, avec très peu de déplacement physique.
Solutions connexes
Santé publique France, Baromètre 2024 de la sédentarité (décembre 2025)
ONAPS, chiffres clés, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012
Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017