La métropole niçoise concentre des entreprises dans le tourisme, les services, la haute technologie (Sophia Antipolis) et les institutions internationales. Ses équipes tertiaires bénéficient d'un cadre de vie exceptionnel, mais leurs journées de travail restent très sédentaires. Le soleil et la mer sont là, mais entre neuf heures et dix-sept heures, la plupart des collaborateurs ne les voient que par la fenêtre.
Trois chiffres pour mesurer le sujet
Les trois quarts de la journée se passent en position assise. C'est ce que mesure Santé publique France pour les métiers du tertiaire.
La comparaison porte sur les personnes qui passent le plus de temps assises et celles qui en passent le moins. Source : ONAPS, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012.
Le temps assis a été mesuré par capteur d'activité chez 7 985 adultes, suivis pendant environ quatre ans. Les auteurs recommandent de bouger toutes les demi-heures. Source : Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017.
Profiter du cadre pour construire une culture active
La promenade des Anglais, les collines de Cimiez et les parcs niçois sont des terrains naturels pour des activités entre collègues. Running en bord de mer, marche dans la vieille ville, vélo sur les pistes côtières : ces formats sont particulièrement accessibles dans ce contexte. Les entreprises de Sophia Antipolis, plus proches des collines de l'arrière-pays, ont d'autres options.
Ce que fait Sedless
Sedless est une application dédiée à chaque entreprise, où les collègues organisent entre eux leurs sorties d'activité physique et sportive, à midi, avant ou après la journée. Chaque sortie proposée, qu'il s'agisse d'une marche, d'un footing ou d'une partie de padel, est notifiée aux collègues que cette activité intéresse. Il n'y a ni classement, ni score, ni affichage public.
Pour aller plus loin
Questions fréquentes
Quels secteurs niçois sont les plus exposés à la sédentarité au travail ?
Nice accueille des sièges régionaux dans le tourisme, l'hôtellerie de luxe, les services financiers et les nouvelles technologies (Sophia Antipolis à proximité). Les fonctions support, commerciales et administratives de ces secteurs impliquent de longues journées en position assise, souvent dans des bureaux climatisés.
Comment tirer parti du cadre niçois pour organiser des activités bien-être en équipe ?
La promenade des Anglais, le parc de la Colline du Château et le littoral offrent un cadre exceptionnel pour des pauses actives. Le climat permet des sorties en extérieur pratiquement toute l'année. L'enjeu est de structurer ces occasions dans le cadre d'un programme d'entreprise, pour qu'elles deviennent des habitudes collectives plutôt que des initiatives individuelles.
Pourquoi le mouvement en entreprise est-il aussi important dans une ville ensoleillée comme Nice ?
La sédentarité est indépendante du cadre géographique. Un collaborateur assis huit heures dans un bureau climatisé à Nice subit les mêmes effets physiologiques qu'à Paris ou Lyon : perte de tonus, baisse de concentration, risques de TMS. Le mouvement doit être intégré dans la journée de travail, pas seulement pratiqué en dehors.
Solutions connexes
Santé publique France, Baromètre 2024 de la sédentarité (décembre 2025)
ONAPS, chiffres clés, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012
Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017