La métropole montpelliéraine concentre des entreprises dans la santé, le numérique, les services et l'enseignement supérieur. Ville jeune et dynamique, elle compte des équipes sensibles aux enjeux de bien-être. Mais la réalité quotidienne reste celle du tertiaire : de longues heures assises devant l'écran, des réunions enchaînées, et peu de mouvement pendant la journée de travail.
Trois chiffres pour mesurer le sujet
Les trois quarts de la journée se passent en position assise. C'est ce que mesure Santé publique France pour les métiers du tertiaire.
La comparaison porte sur les personnes qui passent le plus de temps assises et celles qui en passent le moins. Source : ONAPS, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012.
Le temps assis a été mesuré par capteur d'activité chez 7 985 adultes, suivis pendant environ quatre ans. Les auteurs recommandent de bouger toutes les demi-heures. Source : Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017.
Un cadre de vie qui invite à agir
Le climat méditerranéen de Montpellier est un atout pour les activités en extérieur une grande partie de l'année. Les espaces verts du Lez, les pistes cyclables et la proximité de la mer créent des conditions favorables aux pauses actives. Les entreprises qui structurent ces occasions, via un outil numérique où les collègues se proposent des sorties, leur donnent une place dans la semaine de travail.
Ce que fait Sedless
Sedless est une application dédiée à chaque entreprise, où les collègues organisent entre eux leurs sorties d'activité physique et sportive, à midi, avant ou après la journée. Chaque sortie proposée, qu'il s'agisse d'une marche, d'un footing ou d'une partie de padel, est notifiée aux collègues que cette activité intéresse. Il n'y a ni classement, ni score, ni affichage public.
Pour aller plus loin
Questions fréquentes
Pourquoi Montpellier est-elle une ville à fort potentiel pour le bien-être au travail ?
Montpellier est l'une des villes françaises à la plus forte croissance démographique et économique. Elle attire des startups, des entreprises du numérique et des centres de R&D. Ces profils jeunes et mobiles sont réceptifs aux initiatives bien-être, mais sans cadre structuré, la sédentarité reste le schéma par défaut.
Quels espaces sont disponibles pour des activités en équipe à Montpellier ?
Le Peyrou, les Rives du Lez et les nombreux parcs du centre permettent des sorties rapides depuis les quartiers d'affaires. Le climat méditerranéen facilite les activités en extérieur une grande partie de l'année, ce qui en fait une ville particulièrement favorable aux programmes de mouvement en entreprise.
Comment la sédentarité affecte-t-elle les jeunes collaborateurs de Montpellier ?
Contrairement aux idées reçues, la sédentarité touche aussi les jeunes actifs. Une journée de neuf heures au bureau, même pour un collaborateur de 25 ans, produit les mêmes effets physiologiques : perte de tonus musculaire, baisse de concentration, risques de TMS à moyen terme. Le comportement sédentaire se construit tôt et s'installe rapidement.
Solutions connexes
Santé publique France, Baromètre 2024 de la sédentarité (décembre 2025)
ONAPS, chiffres clés, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012
Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017