La métropole lyonnaise concentre des entreprises de premier plan dans la santé, la finance, l'industrie et le numérique. La Part-Dieu, Confluence et Gerland abritent des milliers de collaborateurs qui passent l'essentiel de leur journée assis. Lyon a pourtant un atout : un réseau de parcs, de berges et d'espaces de marche accessibles à pied depuis la plupart des quartiers d'affaires.
Trois chiffres pour mesurer le sujet
Les trois quarts de la journée se passent en position assise. C'est ce que mesure Santé publique France pour les métiers du tertiaire.
La comparaison porte sur les personnes qui passent le plus de temps assises et celles qui en passent le moins. Source : ONAPS, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012.
Le temps assis a été mesuré par capteur d'activité chez 7 985 adultes, suivis pendant environ quatre ans. Les auteurs recommandent de bouger toutes les demi-heures. Source : Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017.
Un environnement favorable au mouvement collectif
Les berges du Rhône et de la Saône, accessibles depuis les principaux quartiers d'affaires, sont un terrain idéal pour des pauses déjeuner actives ou des réunions en marchant. La dynamique fonctionne parce que Lyon est à taille humaine : les collaborateurs d'une même entreprise se retrouvent facilement.
Ce que fait Sedless
Sedless est une application dédiée à chaque entreprise, où les collègues organisent entre eux leurs sorties d'activité physique et sportive, à midi, avant ou après la journée. Chaque sortie proposée, qu'il s'agisse d'une marche, d'un footing ou d'une partie de padel, est notifiée aux collègues que cette activité intéresse. Il n'y a ni classement, ni score, ni affichage public.
Pour aller plus loin
Questions fréquentes
Quels secteurs lyonnais sont les plus exposés à la sédentarité au travail ?
Lyon est un pôle majeur dans la pharmacie, la chimie, le numérique et les services financiers. Ces secteurs emploient de nombreux profils de bureau, assis plus de sept heures par jour. Les entreprises des quartiers de la Part-Dieu et de la Confluence réunissent un grand nombre de salariés sédentaires.
Comment mettre en place un programme bien-être pour une équipe à Lyon ?
À Lyon, les bords du Rhône, le parc de la Tête d'Or et les pentes de la Croix-Rousse offrent des cadres idéaux pour des pauses actives en équipe. Un programme structuré via une application permet d'organiser ces moments collectivement, en donnant à chaque collaborateur la possibilité de proposer ou rejoindre une activité.
Quels sont les bénéfices mesurables d'un programme de mouvement pour une PME lyonnaise ?
Les études montrent une réduction du taux d'absentéisme, une amélioration de la cohésion d'équipe et une baisse des troubles musculo-squelettiques (TMS), première cause de maladie professionnelle en France selon l'Assurance Maladie. Pour une entreprise de 100 à 500 collaborateurs, ces bénéfices sont accessibles sans investissement lourd en infrastructure.
Solutions connexes
Santé publique France, Baromètre 2024 de la sédentarité (décembre 2025)
ONAPS, chiffres clés, d'après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012
Diaz et coll., Annals of Internal Medicine, 2017
Assurance Maladie, Risques professionnels, chiffres 2024