Le 14 novembre 2026, une journée pour agir tôt

La Journée mondiale du diabète a lieu chaque année le 14 novembre. Pour 2026, l’OMS a retenu le thème « Early action on diabetes », avec le mot-clic #ActEarlyOnDiabetes. Parmi les messages de la campagne figure l’appel à des environnements qui permettent d’être actif physiquement, au titre de la réduction du risque de diabète de type 2.

Temps assis et diabète de type 2, ce que disent les études

L’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité (ONAPS) reprend la méta-analyse de Wilmot et coll., publiée dans Diabetologia en 2012 et fondée sur 18 études. Le risque de diabète de type 2 y double chez les adultes les plus sédentaires par rapport aux moins sédentaires (risque relatif de 2,12). Il s’agit d’une association observée, pas d’un effet démontré.

×2
risque de diabète de type 2 chez les adultes les plus sédentaires, comparés aux moins sédentaires
ONAPS, d’après Wilmot et coll., Diabetologia, 2012

Pour les équipes de bureau, le point de départ est documenté. Selon le Baromètre de Santé publique France 2024, 28 % des adultes de 18 à 79 ans déclarent passer plus de 7 heures par jour en position assise. La part dépasse 40 % chez les 18-29 ans et chez les cadres et professions intellectuelles supérieures.

28 %
des adultes de 18 à 79 ans déclarent plus de 7 heures par jour en position assise (plus de 40 % chez les 18-29 ans et chez les cadres)
Santé publique France, Baromètre 2024, publié le 11 décembre 2025

Sur la durée des périodes assises, l’étude de Diaz et coll. (Annals of Internal Medicine, 2017) suit 7 985 adultes de plus de 45 ans équipés d’un capteur. Le risque de mortalité le plus faible concerne ceux dont les périodes assises durent moins de 30 minutes, et les auteurs recommandent une pause de mouvement toutes les demi-heures. L’étude porte sur la mortalité, pas sur le diabète.

À essayer cette semaine

Choisissez un appel téléphonique de la semaine et passez-le debout, en marchant dans le couloir ou dehors. Un casque suffit, et la durée de l’appel reste inchangée.

C'est facile d'aller mieux.

Questions fréquentes
Quand a lieu la Journée mondiale du diabète 2026, et quel est son thème ?
Elle a lieu le 14 novembre 2026. L’OMS retient le thème « Early action on diabetes », agir tôt contre le diabète, avec le mot-clic #ActEarlyOnDiabetes.
Le temps passé assis augmente-t-il le risque de diabète de type 2 ?
Les études observent une association. Selon la méta-analyse de Wilmot et coll. (Diabetologia, 2012), reprise par l’ONAPS, le risque de diabète de type 2 double chez les adultes les plus sédentaires par rapport aux moins sédentaires. D’autres facteurs interviennent aussi.
Combien de minutes d’activité physique l’OMS recommande-t-elle à un adulte ?
L’OMS recommande 150 à 300 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée par semaine, avec deux séances de renforcement musculaire (lignes directrices 2020 sur l’activité physique et la sédentarité).
Que peut faire une équipe des ressources humaines autour du 14 novembre ?
Elle peut relayer les repères officiels dans la communication interne et proposer à tous un moment de marche ou un point d’équipe debout. Les questions de santé individuelles se traitent avec le médecin du travail ou le médecin traitant.
Sources

OMS. Journée mondiale du diabète 2026, « Early action on diabetes ». who.int

ONAPS, Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité. Les chiffres clés. onaps.fr

Wilmot E.G. et coll. Sedentary time in adults and the association with diabetes, cardiovascular disease and death: systematic review and meta-analysis. Diabetologia, 2012. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Escalon H., Verdot C. Sédentarité : prévalence et connaissance des recommandations. Baromètre de Santé publique France, édition 2024, publié le 11 décembre 2025.

Diaz K.M. et coll. Patterns of Sedentary Behavior and Mortality in U.S. Middle-Aged and Older Adults. Annals of Internal Medicine, 2017. doi.org

OMS. Lignes directrices de l’OMS sur l’activité physique et la sédentarité, 2020. who.int

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